Heute habe ich mich ganz an das Programm gehalten.
Zum Frühstück mein Knuspermüsli mit Banane und etwas Vanillequark.
Am Mittag einen großen Ruccola-Salat mit Hähnchenbruststreifen und etwas Vla als Nachtisch und heute Abend dann Vollkornnudeln (nur wenig) mit Zucchini-Tomaten-Hackfleisch.
Jetzt beim Schreiben schlürfe ich noch einen Chai-Tee (mit Stevia gesüßt) und dann geht's gleich ab ins Bett.
Habe mich heute Abend dann tatsächlich noch aufraffen können, mich für eine gute Stunde auf meinen Heimtrainer zu begeben und den Tatort nicht auf der Couch sondern strampelnder Weise auf dem Rad zu schauen.
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